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健康コラム

実際の医療現場に従事されている皆さまに執筆いただき、健康に役立つコラムを展開しています。コラムカテゴリは健康マスター検定の公式テキストカテゴリーに揃えています。
公式テキストと照らしあわせていただくことで、幅広い学習をしていただけます

COPD(慢性閉塞性肺疾患) は日本人の死因第10位、原因は「たばこ」です   「最近、階段の上り下りでゼイゼ…

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良い睡眠は環境づくりから、心身ともに健康な目覚めに なかなか寝付けない「入眠障害」や、一晩に何度も起きてしまう「中途覚醒…

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ピンヒールを履いたら外反母趾予防のエクササイズをしましょう! 足の親指が曲がる外反母趾。その痛みに悩んでいる方はとても多…

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お塩にも選び方があるのを知っていますか? お塩を大きく分類すると、自然塩(天然塩)と精製塩の2つに分ける事ができます。見…

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蚊が媒介する感染症予防は、蚊に刺されないこと ウイルスに感染した人の血を吸った蚊に刺されて発症する、デング熱やジカ熱。海…

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外反母趾にご用心!ピンヒールで足のアライメントが崩れ 足の土踏まずを形成する筋肉や関節が、きちんと機能していますか? 常…

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暑い季節は冷たい食事だけになっていませんか? 猛暑が続くと食べたくなるのは、やはりアイスクリームや素麺のような冷たく、手…

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転倒予防の片足立ち、膝が伸びているか曲がっているか 皆様、お元気でいらっしゃいますか?リオ五輪まで一ヶ月を切りました。少…

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健康診断の見方 数字だけで一喜一憂していませんか? 前回は、健診と検診の違いについてお話しましたが、今回は健診の見方につ…

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健康は楽しく食べることから! きのこたっぷりのヘルシー食  皆さんは毎日の食事を楽しんでいますか? それは毎食? たまに…

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ロコモティブシンドローム予防に片足でリンゴの皮むき? 皆様、こんにちは。紫陽花も咲き乱れ、本格的な梅雨の到来となりました…

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摂取量と消費量のバランスを考えて、勘違いの食べ過ぎに注意! 「消化器内科医で産業医の勝木美佐子です。健康維持の重要さを痛…

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骨粗しょう症予防に三ヶ日みかん 生鮮食品の機能性表示 皆さんに分かり易いように、コレステロールを「善玉」・「悪玉」の名称…

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食物繊維をおいしく食べて腸内を美しく こんにちは! 大阪でクッキングスクールの講師をしている辻ヒロミです。 5代前の辻岩…

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プールでバタフライが泳げるのに、バランスボールに座れない? 皆様はじめまして。パーソナルトレーナーの大久保進哉です。 パ…

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