良い睡眠は環境づくりから、心身ともに健康な目覚めに なかなか寝付けない「入眠障害」や、一晩に何度も起きてしまう「中途覚醒…
ピンヒールを履いたら外反母趾予防のエクササイズをしましょう！ 足の親指が曲がる外反母趾。その痛みに悩んでいる方はとても多…
お塩にも選び方があるのを知っていますか？ お塩を大きく分類すると、自然塩(天然塩)と精製塩の２つに分ける事ができます。見…
蚊が媒介する感染症予防は、蚊に刺されないこと ウイルスに感染した人の血を吸った蚊に刺されて発症する、デング熱やジカ熱。海…
外反母趾にご用心！ピンヒールで足のアライメントが崩れ 足の土踏まずを形成する筋肉や関節が、きちんと機能していますか? 常…
暑い季節は冷たい食事だけになっていませんか？ 猛暑が続くと食べたくなるのは、やはりアイスクリームや素麺のような冷たく、手…
転倒予防の片足立ち、膝が伸びているか曲がっているか 皆様、お元気でいらっしゃいますか？リオ五輪まで一ヶ月を切りました。少…
健康診断の見方 数字だけで一喜一憂していませんか？ 前回は、健診と検診の違いについてお話しましたが、今回は健診の見方につ…
健康は楽しく食べることから! きのこたっぷりのヘルシー食 皆さんは毎日の食事を楽しんでいますか？ それは毎食？ たまに…
ロコモティブシンドローム予防に片足でリンゴの皮むき? 皆様、こんにちは。紫陽花も咲き乱れ、本格的な梅雨の到来となりました…
摂取量と消費量のバランスを考えて、勘違いの食べ過ぎに注意！ 「消化器内科医で産業医の勝木美佐子です。健康維持の重要さを痛…
骨粗しょう症予防に三ヶ日みかん 生鮮食品の機能性表示 皆さんに分かり易いように、コレステロールを「善玉」・「悪玉」の名称…
食物繊維をおいしく食べて腸内を美しく こんにちは! 大阪でクッキングスクールの講師をしている辻ヒロミです。 5代前の辻岩…
プールでバタフライが泳げるのに、バランスボールに座れない？ 皆様はじめまして。パーソナルトレーナーの大久保進哉です。 パ…