身体活動・運動不足は日本人の死亡要因第3位 身体不活動は全世界の死亡に対する危険因子の第４位であることはご…
最高に賢い歯科治療とは？ むし歯予防は何時から… 皆様はどんな歯科治療を受けたら満足していただけるでしょう…
インターバル速歩を行ってみましょう！① インターバル速歩とは、ゆっくりとした歩行（ゆっくり歩き）と早歩きを…
インターバル速歩を行ってみましょう！② ウォーキングよりも高い運動効果が得られるのがインターバル速歩です。…
COPD（慢性閉塞性肺疾患） は日本人の死因第10位、原因は「たばこ」です 「最近、階段の上り下りでゼイゼ…
良い睡眠は環境づくりから、心身ともに健康な目覚めに なかなか寝付けない「入眠障害」や、一晩に何度も起きてしまう「中途覚醒…
ピンヒールを履いたら外反母趾予防のエクササイズをしましょう！ 足の親指が曲がる外反母趾。その痛みに悩んでいる方はとても多…
お塩にも選び方があるのを知っていますか？ お塩を大きく分類すると、自然塩(天然塩)と精製塩の２つに分ける事ができます。見…
蚊が媒介する感染症予防は、蚊に刺されないこと ウイルスに感染した人の血を吸った蚊に刺されて発症する、デング熱やジカ熱。海…
外反母趾にご用心！ピンヒールで足のアライメントが崩れ 足の土踏まずを形成する筋肉や関節が、きちんと機能していますか? 常…
暑い季節は冷たい食事だけになっていませんか？ 猛暑が続くと食べたくなるのは、やはりアイスクリームや素麺のような冷たく、手…
転倒予防の片足立ち、膝が伸びているか曲がっているか 皆様、お元気でいらっしゃいますか？リオ五輪まで一ヶ月を切りました。少…
健康診断の見方 数字だけで一喜一憂していませんか？ 前回は、健診と検診の違いについてお話しましたが、今回は健診の見方につ…
健康は楽しく食べることから! きのこたっぷりのヘルシー食 皆さんは毎日の食事を楽しんでいますか？ それは毎食？ たまに…
ロコモティブシンドローム予防に片足でリンゴの皮むき? 皆様、こんにちは。紫陽花も咲き乱れ、本格的な梅雨の到来となりました…